“HELP, mag ik dan nooit meer ontbijten?”

Natuurlijk wel! Probeer alleen wat tijd te rekken en later te ontbijten. Ondertussen kun je genieten van de opkomende zon en de eerste zonnestralen, en probeer wat te bewegen. Ideaal om de opgeslagen vetreserves te gebruiken en je energie voor de komende dag op te wekken.

Ontbijttip : Appel-banaan-selder-komkommer salade met een vleugje citroensap. De vezels van de groenten stabiliseren de bloedsuikerspiegel bij het eten van fruit en het zuurtje van de citroen stimuleert de aanmaak van je verteringssappen.

Hierbij een sneetje verrukkelijke wortelcake zonder tarwe en gezoet met medjoul dadels zorgen voor de nodige energie om je voormiddag door te komen zonder extra snack.